Alimentos saludables vs alimentos NO saludables

¿Qué alimentos son mejores y peores para ayudar a cuidar nuestros dientes?.

Una buena alimentación es un factor indispensable, no tan solo para estar sanos sino para que nuestros dientes se formen correctamente.

Es importante des de el momento de la gestación, donde la madre debe alimentarse correctamente y proporcionar al bebé los nutrientes necesarios, los cuales ayudaran a una sana formación en la boca del bebé.

Cuando nos encontramos en la etapa infantil, es importante enseñar a nuestros hijos, además de una correcta alimentación, el hecho tener un buen hábito de higiene dental.

ALIMENTOS SALUDABLES

Agua

Leche y queso

Fruta

Verdura

ALIMENTOS NO SALUDABLES

Azúcar ( chuches, zumos no naturales, bebidas gaseosas…)

Hidratos de carbono no refinados (patatas fritas, bolleria industial…)

Alimentos ácidos

*

Como apunte interesante, informar que el café, el té y los refrescos de cola, son excitantes y causantes del bruxismo (rechinar los dientes).